Una mente en piloto automático, se ve muchas veces atrapada en pesamientos repetitipos, poco saludables y nada resolutivos. Aprender cómo funciona nuestra mente nos va a permitir aplicar herramientas para calmarla y ver con claridad. Como resultado nuestro estado de salud mejora y conseguiremos incluso ver soluciones en dónde antes solo veíamos problemas