En cada sesión abordaremos un tema diferente aprenderemos mucho acerca del funcionamiento habitual de nuestra mente y la haremos nuestra aliada, nuestra compañera de viaje. Conseguiremos así grandes cambios. Trabajaremos:
Anclas mentales en respiración y cuerpo. Para parar "el bucle" mental.
Aprender a relacionarnos mejor con nuestros pensamientos. Discernir, aprender a tomar distancia, escoger lo que aporta y soltar lo que resta.
Desarrollar de actitudes que nos sumen y no nos resten.
Aprender a reconocer lo que está en nuestra mano cambiar y lo que no. Ver la realidad, no la interpretación de nuestra mente aprendiendo a pasar a la acción consciente.
Aprenderemos herramientas para mejorar la relación con nosotros mismos y con los demás.
Desarrollar de estados que generen calma, seguridad... para romper bloqueos y tener recursos para crear nuevas intenciones, que nos abran nuevas posibilidades .