Mi nombre es Amaia Urkiza. Se por experiencia propia que es estar atrapada en una "mente inquieta" y las consecuencias que esto tiene.
1- Para la salud, nos puede llegar a enfermar
2- Para nuestra creatividad, vivir atrapados en la mente nos limita. Eclipsa nuestro gran potencial. Nos bloquea.
Para mí hubo un antes y un después antes de darme cuenta. Por eso quiero ahora transmitirte mi experiencia. Lo que he aprendido y mostrarte las herramientas que he utilizado para hacer de mi mente mi aliada, para que sume y no reste con pensamientos que no aportan. Para marcarle la ruta de viaje y llegar a buen puerto.
El Mindfullness, la meditación, el entrenamiento de la atención plena, recursos para gestionar emociones difíciles y fomentar las emociones positivas... tendrás como resultado una mejora, una gran sensación de bienestar, una mayor claridad mental. Es algo que a mí me ha costado aprender, ahora tú tienes la oportunidad de recoger lo que yo he aprendido y ahorrarte mucho tiempo...
La mente es una herramienta maravillosa, pero somos nosotros los responsables de indicarle el rumbo. Si no corremos el peligro de perdernos.
"No podemos muchas veces cambiar las circunstancias externas, pero si está en nuestra mano trabajar la forma en que nos enfrentamos a ellas". Amaia.